Bác sĩ khuyên em ăn nhiều rau để bảo vệ sức khỏe.
The doctor advises me to eat more vegetables to protect health.
Em thích bỏ nhiều rau vào bánh mì của mình.
I like to put a lot of vegetables in my Vietnamese sandwich.
Em nên ăn nhiều rau xanh vì chúng rất bổ cho sức khỏe.
You should eat a lot of vegetables because they are very nutritious for your health.
u ra 
to stick out